专家提醒鹅卵石路不适合老年人走

    elisa试剂盒时下公园、广场只要是个休闲散步的好去处，都会有那么一条鹅卵石路，于是人们就认为没事走走鹅卵石路可以强身健体，可是经过科研组的全体员工研究发现：老年人并不适合走鹅卵石路！

    今年６４岁的武汉市民李是科研组某位员工的父亲，他平时很喜欢锻炼，他zui近看到赤足在鹅卵石路面走路的文章，称这样可刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。正巧家附近的公园有一条“卵石"路，于是他每天都去走。几个月后，他发现后脚底疼，于是科研组的这位员工带着老父亲来到上海市*医院康复科足底疾病专科诊断为“脚底筋膜发炎"。

    康复科主任刘琦介绍，elisa试剂盒老人脚底疼痛非常多见，多数是由脚底筋膜发炎造成。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起，如登山、快走、走卵石路等需要跑和跳，对足部有较大刺激的运动。李就是走多了卵石路，损伤了脚底筋膜。

    刘琦认为，老人不要走卵石路锻炼。这是因为老人走路不稳，卵石路高低不平容易摔倒。同时老人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，不平的路面使力量的传导通过足部时方向发生改变，易造成足部以及膝关节的损伤。临床上发现走卵石路导致膝关节肿胀的老人也不少，膝关节有疾患的人应严禁此类锻炼。

    刘琦建议，老人应尽量少做长时间走路等站立的运动，可多做一些坐着的运动，如固定自行车，床上踢抬腿等。